Harrys » Specials » Ongezonde vis
Harrys: Informatie van A tot Z

Welke vis is ongezond en welke vis is gezond? Een overzicht!

Is vis gezond of ongezond? Je hoort verschillende signalen van diverse kanalen waardoor we uiteindelijk niet meer weten hoe het nu zit met vis. Het is nochtans vrij logisch; er bestaat zowel gezonde als ongezonde vis. De gezonde vis bevat stoffen die belangrijke bouwstenen zijn van ons systeem. Aan de andere kant bestaan er ook ongezonde vissen die mogelijkerwijs beschikken over dezelfde stoffen, maar rijk zijn aan andere stoffen die ons lichaam kan missen als de pest. In dit artikel:

Vette vis is erg gezond!

Vette vissoorten zijn rijk aan omega 3 vetzuren die goed zijn voor het menselijk lichaam. Omega 3 vetzuren zijn namelijk onverzadigde vetzuren waardoor ze onschadelijk zijn en zelfs van vitaal belang zijn voor ons systeem. Deze vetzuren kunnen bijdragen aan een betere gezondheid doordat de kans op hart- en vaatziekten significant daalt. Daarnaast hebben studies ook uitgewezen dat mensen die veel vis eten met omega 3 vetzuren intelligenter zijn en een normaal BMI hebben.

Opgepast met 'verontreinigde' vissen!

Hoewel vette vis wel gezond is, dient er ook opgelet te worden. Bepaalde vissoorten zijn namelijk erg gevoelig aan externe factoren. Denk maar aan verontreinigde wateren of slechte kweekomstandigheden. Deze vissen kunnen dan ook rijk zijn aan kwik door vervuiling van het water of vol zitten met parasieten en microben doordat ze bijvoorbeeld kort bij elkaar zitten in de kweekboerderij. Vette vis met veel omega 3 vetzuren die onderhevig geweest is aan deze, of andere, factoren is ongezond en kunnen we missen als kiespijn.

Is vette vis gezond? Een overzicht van gezonde vette vis

Is vette vis gezond? Een vraag die veel mensen zich afvragen aangezien veel berichten tegenstrijdig zijn. Anderzijds worden we grootgebracht met het idee dat vet ongezond is, dus dan is vette vis toch…

Vis! Welke vis is ongezond, ook voor zwangere vrouwen?

Is vis gezond of ongezond? Een belangrijke vraag die men zich moet stellen wanneer men bijvoorbeeld zwanger is, verzwakt is door een ziekte of allergisch is aan kwik, een metaal dat erg aanwezig is bi…

Vis! Welke vis is gezond, ook voor zwangere vrouwen?

Vis is gezond, dat staat buiten kijf. Er bestaan echter ook een aantal soorten vis die minder gezond of zelfs helemaal ongezond zijn. Tijdens een zwangerschap of bepaalde ziekte is het trouwens ook ni…
Gepubliceerd door Harrys op 15-02-2013. Het auteursrecht van deze special ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden.
Schrijf mee!